健身项目

个人训练,集中健身计划,健身评估和免费团体健身课程.

健身项目

健身项目

今年秋天,养成或保持健康的习惯! 在挑战排行榜上写下你的名字,并开始记录你的运动时间. 在跟踪器上记录15或30分钟的身体活动增量, 达到这个月的目标(每周150分钟), 他参加比赛是为了赢得奖品!!

日期: 8月. 18-31, 9月. 行,10月. 日至31日,11月. 1-30

 

 

 

需要一个去健身中心的理由? 参加辉光循环! 现在带着荧光棒和LED灯参加你最喜欢的自行车课.

日期: 9月的星期四下午6:30.m. 和10月. 11月19日6:30. 12月9日6:30. 7 at 6:30.

无需注册

在整个11月参加12个GroupFIT课程,你可以赢得很酷的奖品. 尝试一门新的课程,或者在你的日常生活中加入一门新的课程. 带一个朋友来,可以获得额外的积分! 查看GroupFIT时间表 在线. 所有的类都是 免费的

日期:  11月. 1-30

成本: 免费的

无论你是一个经验丰富的双项运动员,还是这是你的第一次竞技表演, 室内两项运动适合所有人! 该活动将要求所有参与者完成一个2.5公里跑,然后是室内15公里自行车骑行,最后再跑2公里.5公里跑. 所有的比赛都在室内的跑步机和固定自行车上进行. 每个人都有大礼包和美好时光,到时候见!

日期: 10月7日星期六
时间: 早上八点半开始办理登机手续.m.活动上午9点开始.m.
注册费用: $10 
注册的最后期限: 10月6日

点击此处注册

当大楼关闭时,这个工作坊将带你去健身房, 学习力量练习和器械, 实践技术, 并在健身中心的健身房获得信心. 参加XA Beat, 舞蹈健身课, 在健身房的地板上演示设备后,享用小吃.

日期:9月9日星期日. 10

时间:上午9:00-11:00.m.

报名截止日期:9月. 8

点击此处注册

 

有兴趣成为一名认证瑜伽教练? 电邮:Alvaro (a.alvarezcarrasco@viajerosa.com)查阅更多资料.

日期: 本课程分3期:9月23日至24日,10月14日至15日,10月28日至29日

成本: $329(包括课程资料)

报名截止日期: 课程开始前两周

 

本工作坊由两部分组成-举重安全及技巧的课堂教育, 并乐虎集团练习与一些选择练习和机器,让你开始自己的举重计划. 这个为期三周的计划将帮助你在健身房内外变得更自信. 你也会得到一个月的力量训练计划,继续在健康中心举重!

日期: 
第一阶段:九月. 4-22(关闭)

第二阶段:10月. 2-22(关闭)

第三期:11月. 1-17

时报》: 4:30 p.m. - 5:30 p.m.

价格: 学生25美元,非学生30美元 

点击此处注册

 

有兴趣成为一名合格的私人教练? 注册我们的ACE私人培训课程,在准备参加ACE私人培训考试的同时,您将学习成为一名私人教练的细节.

日期: 本课程将从10月9日开始,贯穿死亡周. 课程是围绕参与者安排的. 
成本: $500(包括课程资料)
报名截止日期: 报名截止日期为10月5日.

点击此处注册

 

培训

受到鼓舞,实现你的健身目标!

NDSU健康中心的私人教练在这里通过安全有效的个性化计划来激励和激励你达到你的健康和健身目标. 我们的教练将塑造你的身心,使你更健康! 我们的国家认证私人教练将提供动力, 教育, 指导和个人指导,以提高你的整体健康和达到你想要的结果,同时最大限度地提高你的锻炼和减少你受伤的风险. 在这里查看更多信息.

和朋友一起锻炼更有趣!

你和另一名成员将在一位有资格的私人教练的指导下进行为期四周的训练,每周两次. 你的教练会帮你设定切合实际的目标, 然后根据你目前的健康水平和目标制定一个锻炼计划. 在这里查看更多信息. 我们开始训练吧! 

和朋友一起找私人教练!

小组训练提供了一种乐趣, 具有挑战性和激励性的环境,您和您的团队将在团队环境中享受个人训练的好处. 享受友好的竞争和责任,随之而来的工作与您的朋友和我们的私人教练之一. 小组培训课程可为3-6人的小组提供,并具有乐趣, 安全有效的运动,帮助您实现健身目标. 在这里查看更多信息.

GroupFIT课程对所有学生和会员免费!

GroupFIT类不需要注册,也不需要注册. 要了解更多信息和查看GroupFIT时间表,请点击这里.

联系


瑞安MacMaster
运营副总监,水上运动 & 健身
瑞安.MacMaster@viajerosa.com
701.231.5216

 

页面顶部